Yetişkin Yüzme Kursu

Yetişkin Yüzme Kursu Özel Yüzme Dersi
Özel Yüzme Dersi

ÖZEL YÜZME DERSİNDE SIRASIYLA ÖĞRENECEKLERİNİZ ŞUNLARDIR.


1-Suyun üzerinde rahatça kalabilme

2-Kafanız dışarıda normal nefes alıp istediğiniz yöne gidebilme

3-Serbest stil


NEDEN ÖZEL YÜZME DERSİ


Yıllardır özel yüzme dersi vermekteyiz ve yüzme öğrenmenin en kısa en sağlam yolunun özel yüzme kursu olduğuna inanmaktayız.Tabiki fiyat olarak daha uyguna yüzme dersi alabileceğiniz yerler var.Fakat bunlar 8-9 yerine göre aynı anda 10 kişinin aynı derste olduğu grup yüzme kurslarıdır.Grup yüzme derslerin de çoğu zaman 8 saatlik kurlar yeterli olmayabilir ve 2. yada 3. 8 saatlik yüzme dersi kuruna devam etmek zorunda kalınabilir.

Sonuçta olarak kişi alacağı yüzme kursu nu gereksiz yere uzatmış ve belki de tahmin ettiğinden daha fazla ücret te ödemiş olur.

Örneğin bir hesap yapalım.

8 saatlik haftada 2 gün ve 1 aylık bir yüzme kursu programı için 180 tl bedel ödediniz ve yüzme kursu na başladınız.Bu saat başına 22.5 tl ye denk gelir.Tek bir yüzme antrenörü nün yüzme dersinde olduğunu 10 kişi aynı anda eğitim aldığınızı ve yüzme hocanızın herkezle eşit şekilde ilgilendiğini düşünürsek 1 saat boyunca siz sadece yüzme dersinde 6 dakika yüzmüş olursunuz.Biraz daha iyimser olalım birkaç kişinin sadece o gün yüzme kursu na gelmediğini 1 saatte 10 dakika yüzebildiğinizi düşünelim.10 dakika için 22.5 tl 1 saat için ise 135 tl vermiş oluyorsunuz.Size her ne kadar 8 saatlik yüzme kursu eğitimi gibi gelse de en iyimser şekilde ayda sadece 10 dakika x 8 seans = 80 dakika yüzebilirsiniz.

Grup olarak yüzme kursu aldığınız 1 saatlik yüzme eğitimi nde zamanınız çoğu malesef diğer kursiyerleri beklemekle geçer.Hocanız yüzme dersi esnasında sizinle ilgilendiğinde tam birşeyi kavradığınızda kırılma noktasını yakaladığınız anda diğer kursiyerlerle ilgilenmek zorundadır.Tekrardan dakikalar geçtikten sonra size geri döndüğünde aynı kırılma noktasını yakalayamıyabilirsiniz.Yüzme dersi seansında size gösterilen fazladan özel ilgi diğer öğrencileri rahatsız eder tam tersi bir durumda da doğal olarak siz rahatsız olursunuz.

Böylece günler haftaları belkide ayları kovalar.Sizde demek ki bu iş bu kadar zormuş yüzme kursları bu kadar uzun sürüyormuş demekten kendinizi alıkoyamazsınız.İlerleyen zamanlar içerisinde kendinizde bir gelişme göremedikçe demoralize olabilir kendi kendinize sanırım ben yüzmeyi öğrenemiyeceğim düşüncesiyle yüzme dersi çalışmalarını bırakma kararı bile alabilirsiniz ki bunların yaşandığını biliyoruz.

Hepimiz aynı şekilde yaratıldık.Aynı organlar aynı kas dokusu ve vücut yapısı.Milyarlarca insanın su üstünde durabilmesi ve sizin duramamanız gibi birşey söz konusu bile değildir.Her yüzme bilmeyen insanın su ile ilgili problemleri farklıdır ve özel yüzme dersi nin içeriği sizin ihtiyaçlarınıza göre oluşturulmaktadır.

Kurbağa Stil ve yüzme derslerindeki önemi


Özel yüzme kursu sırasında öğretim sıralamasında birinci önem taşıyan kısım kişinin suyun üzerinde durabilmesidir.İkinci sırada yüzme kursu nda önem taşıyan konu kafamız dışarıda olacak şekilde kurbağa stil yüzmekdir.Yüzme konusunda hiçbirşey bilmeyen ve hayatı boyunca yüzme kursu almamış bir kişi bile sadece kurbağa stil bilmekle bile hayatını kurtarabilir ve boyunu aşan sularda rahatlıkla istediği yöne gidebilir

Kurbağa stil yüzme bilinen 4 yüzme stilinin arasında en yavaş olanıdır.Yüzülmesi en rahat ve en kolay stildir.insanlar yüzme kursu na gitmeden bile kafası dışarıda kurbağa stil yüzebilirler ve en içgüdüsel biçimde yüzülebilen stil olarak bilinmelidir.Havuzda sahilde yüzen suyun keyfini çıkarmak isteyen insanlara baktığımızda çoğunun kafası dışarıda  kurbağa stil yüzdüğünü görebiliriz.Sadece nefes almak için kafamızı dışarı çıkarırız.Kol çekişi ve ayak vuruşu sırasında bütün vücudumuz suyun içerisindedir.Ayak vuruşu sırasında bacakların birbirinden ayrıldığı tek yüzme stili kurbağa stil dir.Her kulaçta kafamızı su dışarına çıkarmamız gerekir.Her kol çekişine tek ayak vuruşu yapılır.

Yüzme kursları mız esnasında başımız dışarıda kurbağa stili öğrenmek ilk başta zor olsa bile bol pratik yapıp öğrendikten sonra öğrenci çok daha rahatlayıp rahat bir şekilde kurbağa yüzebilir

Yüzme dersi ne katılan kursiyerlerimize işin kolayına kaçarak fil yüzüşü öğretebiliriz ve stilden bile sayılmayan bu yüzme biçimiyle hayatını kurtarabilir.Ancak fil yüzüşü görüntü olarak çok rahat olmayan acemice ve komik bir yüzme şeklidir.Genellikle yaşı çok ilerlemiş ve kilolu kişilerde bu yüzme biçimini görebiliriz.özel yüzme dersleri

Yüzme dersi sırasında öğrenci kurbağa stilin ayak vuruşunu ve kol çekişini karada rahat biçimde  yapabilse bile su içerisindeki ilk denemelerde başlarda zorlanır.

Önce yüzme kursu sırasında ayak vuruşları yapılır.Kişi elleri önde sabit olacak şekilde sadece ayak vuruşları ile gidebildiği zaman bir sonraki yüzme kursu seansında sadece kol çekişleri çalışılır.Sadece kol çekişleri ile ileriye gitmek ayak vuruşlarını öğrenmeye göre çok daha kolaydır.

Sonraki yüzme derslerinde asıl zor olan bu ikisini koordineli biçimde yapıp kafamızı su dışında tutup yüzebilmektir.

Özel yüzme dersleri kişinin psikolojisi, önceden yaşadıdıkları deneyimler suya karşı adaptasyonu, bireysel yetenekleri ve öğrenim süresini etkileyen faktörlerdir.Tabii ki özel yüzme kursu aldığınız için yüzme öğrenme süresi kısalacaktır. Özel yüzme dersleri antrenör eşliğinde bire bir olarak 8 saat paket program halindedir.Tek saatlik özel ders programımız vardır.İsteğe bağlı olarak eşiniz veya arkadaşınızla birlikte 2 ve ya 3 kişi özel yüzme dersi almanız durumunda özel yüzme dersi fiyatları kişi başı indirimli olmaktadır.8 li paket yada tek seanslık özel yüzme dersi alabilirsiniz.

ÖZEL YÜZME DERSLERİ


Yetişkin ve Çocuklar için özel yüzme dersi İstanbul Anadolu Yakası byeotell kozyatağı.radisson blu ataşehir,burhan felek yüzme havuzu ve  Üsküdar Galatasaray Yüzme Havuzu, avrupa yakasI point otel taksim,plaza otel beşiktaş veya size özel yüzme havuzunuz da karşılıklı mutabakat ile belirlenecek zamanlar da olabilir. Özel yüzme dersi fiyatları günceldir.bayanların özel günlerinin telafisi yapılmaktadır.Dilediğiniz gün ve saatte özel yüzme dersi alabilirsiniz.

ÖZEL YÜZME KURSLARI HOCA SEÇİMİ


---Yüzme hocanız b.e.s.y.o mezunu yüzme antrenörlüğü mezunu değilse özel yüzme dersi almayınız.

---Yüzme hocanızın yüzme geçmişi yok ise gençliğinde yüzme müsabakalarına katılmamışsa  özel yüzme dersi almayınız

-Yüzme hocanız yapacağınız hareketleri birebir su içerisinde göstermiyor dışarıdan eğitim veriyorsa yüzme dersi almayınız.

---Yüzme hocanız sizin psikolojinizi ve korkularınızı anlayamıyorsa özel yüzme dersi almayınız.

---Yüzme hocanızın bu işte tecrubesi yok ise özel yüzme dersi almayınız.

---Yüzme hocanız saatlerce size havuz kenarında ayak vurdurup gereksiz tekrarlar yapıyor ve bir üst basamağa geçmiyorsa özel yüzme dersi almayınız.

---Yüzme hocanız 4 yüzme stilini (kelebek,sırt,kurbağa,serbest) yüzemiyorsa özel yüzme dersi almayınız.




Özel yüzme dersi alacağınız hocanızın  dersini izleyip yerinde görünüz.ve öğrencisiyle konuşunuz.Özel yüzme derslerini yerinde görerek daha çok bilgi sahibi olabilirsiniz.Özel yüzme kursu ders programı sizin istediğiniz gün ve saatlerde yapılır.Özel yüzme kursu almak istediğiniz gün ve saati en az 1 gün öncesinden bizlere bildiriniz.

5 yaşından  büyük herkezi özel yüzme dersi ne davet ediyoruz.Su ile barışmanızın vakti geldi.Özel yüzme dersleri hakkındaki sorularınızın cevaplarını sorular bölümünde bulabilirsiniz.

Özel yüzme dersi alıp öğrendikten sonra bir yüzme havuzuna üye olup en az haftada 2 gün pratik yapınız.

Tenisyuzme.com bir İstanbul Yüzme Okulu kuruluşudur.

SERBEST STİL YÜZME



Serbest stil yüzme bildiğimiz  dört  yüzme stilinin arasında en hızlı olanıdır.Kol çekiş tekniği bir sağ ve bir sol yani pervane gibi olmalıdır.Ayak vuruşları kol çekişleri ve nefes alma  koordineli bir şekilde yapılmalıdır.özel yüzme dersi
Şunlara dikkat etmeliyiz

-su yüzeyine paralel durma
-ayakları topuklar 15 santim dışarıda çıkacak şekilde ayağın üst kısmıyla sağlı sollu vurma
-kol çekişleri
- kafamızı öne kaldırmadan hafif geriye bakıp nefes alabilme ve aynı yerden suya girecek şekilde  verebilme

Kollarımız omuz hizasında parmak ucundan ve en ileri seviyeden suya girer ve en ilerdeki suyu alacak şekilde su yakalanır.Bu anda diğer kolumuz  avuç içi dışarı bakacak şekilde dışarı çıkar.Kol çekişini kendimize ve içe doğru çektikten sonra baş parmağımız mayomuzun yanına değecekmiş  şekilde sonuna kadar suyu ittiririz.yüzme kursları

Avuç içi yukarı bakacak biçimde sudan çıkar çıkmaz dirsek yukarıda olacak biçimde el koltuk altına deyecekmiş gibi yukarıdan götürülür.Mayo altından koltuk altına getirilen elimiz  gene aynı biçimde en ileriye kadar uzanıp suya girer bu hareket düz bükülü düz kol hareketi olarak bilinir.yüzme kursu istanbul

Serbest stilde ki gerçek profesyonel yüzücülerin kol çekişi budur.Bir elimiz en ilerde iken diğer elimiz mayo altından çıkmaya başladığında belimizi çıkan kol tarafına doğru döndürmemiz gerekir.Böylece kolumuz dışarıdan ileri doğru götürülürken suya sürtünmez ve bükülü düz kol hareketini böylece yapabiliriz.yüzme dersi

Serbest stil yüzerken bir sağ ve bir sol belimi çevirirken kafamızı oynatmamalıyız.İleri aşağıya doğru bakmalıyız.Sadece nefes aldığımızda kafamızı çıkarırız.yüzme kursları istanbul

Sırtüstü yüzme stili


Sırtüstü yüzme stilinde su seviyesine paralel biçimde sırtüsü yatılır.Başımız ince bir yastık varmış gibi hafifçe yukarı yatık vaziyettedir.Başımızı sırtüstü yüzerken bu seviyeden daha yukarı kaldırmamalıyız.Aksi halde kalçamız ayaklarımız yani tüm vücudumuz aşağıya çöker ve suya  yatay olması gereken pozizyonumuz bozulur.yüzme kursu

Sırtüstü kolçekişi omuz hizasındaki sağ kol vücuda paralel düz olacak şekilde avuç içi vücudun dışına bakacak şekilde el serçe parmağından suya girer.Bu sırada sol elimiz mayonun altından su üzerine çıkmadan önce sol omuz başı çıkar.özel yüzme kursu

Serçe parmağından en ilerdeki suyu alan sağ elimizle mayomuzun altına kadar suyu ittiririz.Sağ elimiz girerken ve sol elimiz çıkarken vücut belden sağa doğru çevrilir ve kolllar sağlı sollu pervane gibi hareket eder.Mayomuzun altından yukarıdan geriye atılan kol gergin ve düzdür.Suya giriş esnasında gergin ve düz olan kolumuz kulağımıza deyecek kadar yakındır.özel yüzme dersi

Ayak vuruşunda parmak uçları gergindir ve sanki ayağımızdan terlik atar gibi sağlı sollu seri biçimde ayak vuruşu gerçeklerşir.yüzme dersi istanbul